Etapas de enseñanza-aprendizaje

Por Juan Carlos Castro.

La enseñanza es planificación, no es improvisación. Esta afirmación debe sustentarse sobre unos criterios de enseñanza. Que enseñar y cuando enseñarlo. El modelo que yo planteo puede ser para muchos correcto, y para otros totalmente inadmisible. Pero yo soy fiel a esta programación.

Durante los seis primeros años de la práctica de nuestro juego me limito a enseñar, paso a paso, cada uno de los fundamentos básicos del juego. Esto no quiere decir que en el cuarto año de enseñanza no se trabajen paradas, pero desde luego el jugador tras tres años en la escuela debe dominar el fundamento.(  ver cuadro inferior)

He establecido ocho puntos de enseñanza  de los fundamentos ofensivos, y otros ocho en la enseñanza de la defensa. Todos se combinan entre si, y se practican en circuitos múltiples, y ejercicios específicos. 

El baloncesto a los 10 años

Por Juan Carlos Castro.
Artículo publicado en el suplemento deportivo "Bancadas" del periódico "La Voz de Galicia" en la provincia de Lugo.

La planificación en la enseñanza del baloncesto es fundamental. No es admisible que ninguno de nosotros llegue al entrenamiento, independientemente de la categoría en la que se entrene, de su cualificación, de la edad de los jugadores, de la calidad de los mismos... sin tener previsto el trabajo diario, enmarcado en la planificación de la temporada y fiel a nuestra FILOSOFÍA.

Todo el trabajo debe de ajustarse a un objetivo y este se corresponde necesariamente con un fin.

No es mi intención enjuiciar a nadie, cada uno asume sus compromisos con el juego, de un modo diferente, de la misma forma que cada uno de nosotros encara la vida desde ópticas distantes.

Lo bueno del baloncesto es que todas las opiniones tienen cabida, aunque estas sean diametralmente distintas con   un solo límite: el reglamento.

El entrenador como educador

Por Juan Carlos Castro y Paco Trigo.
Artículo publicado en el suplemento deportivo "Bancadas" del periódico "La Voz de Galicia" en la provincia de Lugo.

El entrenador no es únicamente entrenador entendiendo por tal al responsable de preparar física, técnica y tácticamente a los jugadores; es también un educador que explícitamente transmite una serie de valores al grupo filosofía de equipo, e implicitamente, currículum oculto, con sus actitudes y comportamientos. También dirige a un grupo humano con unas características concretas en un marco determinado y en y en donde las relaciones interpersonales juegan un papel muy importante.

Ala hora de evaluar las características de¡ grupo humano al que se entrena debemos de valorar, y tener muy presente, si se trabaja con un sopiogrupo o un psicogrupo. El psicogrupo se caracteriza por tener una estructura externa flexible, por poseer unas normas asumidas tácitamente por sus miembros, por ser las relaciones personales subjetivas, y por ser sus miembros son sustituibles. Las funciones de cada uno de los integrantes son asumidas sin existir una imposición externa. El trabajo de técnico está próximo al de un animador sociodeportivo. El sociogrupo se caracteriza porque es el entrenador el que asigna e impone roles. La estructura externa de¡ equipo es determinada a y flexible, los miembros son sustituibles, las normas son expresas, y las relaciones objetivas. El entrenador ejerce de entrenador.

Scouting

Por Juan Carlos Castro. (Texto editado, original aquí)
Artículo publicado en la Revista "Clinic" de la Asociación de Entrenadores de Baloncesto.

Utilizando la siguiente tabla, procedemos a ver el vídeo y anotamos el tiempo así como la situación de juego, si consiguen canasta y un breve comentario que nos lo ayude a identificar con posterioridad.

Por ejemplo: Tiempo: 1´10´´; Jugada: ataque 2; Canasta: si; Descripción: ataque mano abierta contra individual.

Cuando hayamos visto todo el vídeo y anotado todo aquello que nos interese, procedemos a la realización del montaje del vídeo cortando y juntando todas las jugadas una a continuación de las otras conforme a la semejanza o igualdad de la acción.

La planificación es fundamental

Por Juan Carlos Castro, Cristina Seijo y Paco Trigo.
Artículo publicado en el suplemento deportivo "Bancadas" del periódico "La Voz de Galicia" en la provincia de Lugo.

La planificación de la enseñanza del baloncesto es fundamental. No es admisible que ninguno de nosotros llegue al entrenamiento, independientemente de la categoría en la que entrene, de su cualificación, de la edad de sus jugadores, o de la calidad de los mismos .... sin tener previsto el trabajo diario, enmarcado en la planificación de la temporada y fiel a nuestra filosofía. Todo trabajo ha de ajustarse a un objetivo y este se corresponde, necesariamente, con un fin.

No es nuestra intención enjuiciar a nadie. Cada uno asume sus compromisos con el juego de un modo diferente, de la misma forma que cada uno de nosotros encara la vida desde ópticas distantes. Lo bueno del basket es que todas las opiniones valen, aunque estas sean opuestas y con un sólo límite: el reglamento.

Primeras opciones del 2 contra 2

Por Juan Carlos Castro.
Artículo publicado en el suplemento deportivo "Bancadas" del periódico "La Voz de Galicia" en la provincia de Lugo.

La buena ejecución de la técnica individual y la interpretación correcta de las situaciones de juego( táctica individual) son básicas a la hora de diseñar un ataque. Pero cualquier sistema ofensivo (shuffle, go, flex, T, Motion ofense, cremallera, box, 2-3 serie alta, conceptual,...) se sostienen en el 1 contra 1 y en el 2 contra 2.

El juego conceptual, el mal llamado libre, se basa en una serie de principios aunque conocidos por todos nos permitimos el recordarlo nuevamente:

Los matices del llamado "Juego Libre"

Por Juan Carlos Castro, Cristina Seijo, y Paco Trigo.
Artículo publicado en el suplemento deportivo "Bancadas" del periódico "La Voz de Galicia" en la provincia de Lugo.

Cuando en el baloncesto hablamos de Juego Libre nos estamos refiriendo deforma genérica a diversos sistemas de ataque - Nottion offense, Passing Game, Ataque por conceptos,...- que con diferentes denominaciones y pequeños matices que les son característicos, tienen en común un punto esencial. El jugador es el que decide en cada momento la opción más adecuada.

Podríamos definir el Juego libre como: Un ataque cuyos movimientos se basan en unas reglas simples y flexibles, y su aplicación depende de la lectura que el jugador hace de la situación colectiva en cada momento. Así planteado, este tipo de ataque es un juego creativo, más difícil de defender, al no estar prefijados los movimientos y en donde el jugador se siente más protagonista, al tomar sus decisiones en el campo. No obstante, su aplicación no es universal; creemos que debe cumplir tres requisitos, sin cualquiera de los cuales difícilmente tendría éxito.

Técnica de entrenamiento. Algunos Principios

Por Juan Carlos Castro, con la colaboración de Paco Trigo.
Artículo publicado en el suplemento deportivo "Bancadas" del periódico "La Voz de Galicia" en la provincia de Lugo.

En este pequeño artículo, vamos a intentar dar una visión superficial de lo que deben de ser a nuestro entender algunos puntos básicos a considerar por el entrenador a la hora de definir una TECNICA DE ENTRENAMIENTO. En nuestro ánimo está el hecho de que pueda servir como una "guía" a aquel que empieza y en ningún caso pretendemos pontificar y ser motivo de controversia con aquel entrenador que tiene su visión propia de lo que debe ser y como debe actuar en un entrenamiento.

De cualquier forma los puntos básicos creemos que pueden ser asumidos por cualquier entrenador, mientras que los apartados, simplemente pretendemos que sirvan de ejemplo y por lo tanto ilustrativos.

Las paradas

Por Juan Carlos Castro.
Artículo publicado en el suplemento deportivo "Bancadas" del periódico "La Voz de Galicia" en la provincia de Lugo.

El jugador que está en movimiento necesita detenerse de forma Inmediata para la realización de cualquier fundamento posterior.

La acción de arrancar está íntimamente unida a la acción de parar y los dos fundamentos son Complementarios. Debemos de acostumbrarnos a realizar los fundamentos correctamente y a ejecutarlos de forma rápida, aunque no precipitadamente.

Las arrancadas

Por Juan Carlos Castro.
Artículo publicado en el suplemento deportivo "Bancadas" del periódico "La Voz de Galicia" en la provincia de Lugo.

A baloncesto se juega con los pies, con las manos y la cabeza. Las manos manipulan el balón, los pies dirigen, facilitan y posibilitan la movilidad del jugador sobre el campo y la cabeza lee, interpreta y decide. Todos los fundamentos de técnica individual comienzan a ras de suelo. Es por ello que en su descripción siempre empezamos por abajo.

El moverse sobre el campo, siempre en ángulos, nunca en curvas, necesita de un primer paso: la arrancada. La arrancada, también conocida como salida, es la acción de poner el cuerpo en movimiento de forma rápida mediante el impulso de un pie retrasado. Simultáneamente el otro pie va hacia delante, inclinando el cuerpo ligeramente al frente para de esta forma conseguir velocidad inmediatamente. La rapidez de la arrancada dependerá de la velocidad de reacción del jugador.

El balance defensivo

Por Juan Carlos Castro con la colaboración de Tino Fernández.
Artículo publicado en el suplemento deportivo "Bancadas" del periódico "La Voz de Galicia" en la provincia de Lugo

Cuando perdemos el balón en ataque la preocupación colectiva debe ser encaminada  a evitar el contraataque del equipo contrario. El repliegue rápido hacia el aro propio  constituye un movimiento inicialmente instintivo, jugadores  en edad Benjamín e infantil, aunque en categorías superiores pasa a ser un  movimiento táctico, normativizado, estructurado, y con responsabilidades  individuales y colectivas  ante cualquier pérdida de posesión del balón por parte  del equipo. Tener en todo momento un número de defensores cuando menos  igual al de atacantes, constituye una de las mejores soluciones para intentar  anular las ofensivas  rápidas del contrario.

Según esto, podríamos definir el balance defensivo o contraataque  defensivo, como aquella acción de conjunto en el que un equipo después de  encestar, o perder la posesión, obstaculiza la subida del balón  del equipo  contrario y se repliega rápidamente a su campo para evitar el contraataque  (ofensivo) del equipo rival.

La defensa: El otro espectáculo.

Por Juan Carlos Castro.
Artículo publicado en el suplemento deportivo "Bancadas" del periódico "La Voz de Galicia" en la provincia de Lugo.

El baloncesto es el único deporte en el cual una buena defensa no implica una perdida de brillantez en el juego. Al contrario: es sinónimo de ESPECTACULO.

Cuando hablamos de defensa lo hacemos con los típicos tópicos: "para defender solo se necesitan ganas", "una buena defensa es el mejor ataque", "una buena defensa gana campeonatos"... pero detrás de todos estos tópicos existe una gran realidad: mucho trabajo, mucho esfuerzo, mucha concentración y conceptos muy claros sobre lo que se quiere (la tan cacareada Filosofía defensiva).

La construcción de cualquier defensa parte siempre de intentar alcanzar tres objetivos: recuperación de la posesión, evitar que el balón progrese, y evitar que se consiga canasta.

Para intentar lograr estos objetivos debemos de tener presentes los Conceptos generales aplicables a la casi totalidad de las defensas:

Características y Principios de la defensa individual

Juan Carlos Castro

Características:

1.- Es más formativa para el jugador.

2.- Mentaliza defensivamente al jugador:

- orgullo.

- coraje.

- inteligencia

3.- Permite comprender los conceptos defensivos básicos.

4.- PRODUCE-INCULCA defensa en los jugadores.

5.- Consigue defensores agresivos (nunca inculcar violencia).

6.- Consigue fanático de la defensa.

(Defender es el primer paso para vencer)

7.- Facilita la mejora técnica de la ofensiva del jugador.

(Conoce los puntos débiles de la defensa y los explotara)

8.- Es la base en la que nos sustentaremos para la enseñanza de cualquier otro tipo de defensa.

9.- Facilita la solidaridad en el trabajo de los jugadores y su comunicación en el campo. Fomenta la idea de equipo.

Intro: Pase

El pase de pecho a dos manos es el pase básico en la iniciación.

Se parte de un agarre simétrico del balón ( “por las orejas”) y se saca el balón desde la altura del pecho del pasador desde la posición  básica ofensiva ( pies separados la anchura de los hombros, piernas flexionadas, espalda recta, cabeza alta y al frente)

Intro: Tiro

La acción de tiro se inicia en los pies y termina con la  dirección que imprimen los dedos índice y  corazón. Son muchos  los que descuidan en su dinámica de tiro el papel fundamental que desempeña en el mismo el tren inferior. La trayectoria que describe el balón será curva consecuencia de la componente de dos fuerzas: la acción combinada de piernas y brazos impulsando hacia arriba y la muñeca dirigiendo hacia el aro el balón que gira hacia atrás sobre su eje.

Intro: Bote

El bote es uno de los fundamentos ofensivos más importantes del baloncesto, toda vez que es el único medio que tiene el jugador de desplazarse con el balón por el campo. Por este motivo es primordial que los jugadores dominen a la perfección todos los secretos del bote, que sean capaces de desenvolverse en la pista sin tener que preocuparse por él, pudiendo así desarrollar sin impedimentos las demás facetas del juego.

La defensa individual, apuntes por Juan Carlos Castro.

Apuntes realizados por Juan Carlos Castro para el curso de entrenador de primer nivel.

FILOSOFIA.

La defensa viene definida por la no-posesión del balón por parte de un equipo. Los defensores tienen como objetivo sacar de quicio al atacante: que no pueda tirar, entrar, que no sepa que hacer. Queremos que haga un uso defensivo del balón, que sea un esclavo del mismo, que no lo use ofensivamente, y que se límite a defenderlo. Queremos que él sienta miedo a perderlo, y que incluso quiera desprenderse del mismo. Y es ahí en ese pase, de escasa calidad, donde lo queremos robar...


CARACTERÍSTICAS PROPIAS DE TODO BUEN DEFENSOR:

Condición física: Con carencias físicas los defensores tendrán muchos problemas para imponerse sobre el ataque.
Orgullo, coraje: El defensor debe concenciarse de que el balon no debe rebasarlo, que su atacante no debe rebotear, no debe penetrar, que no debe tener miedo a nadie, que debe ser capaz de tirarse al suelo para disputar cualquier balón. Que el atacante no debe recibir nunca en el corte... y todo ello supone tener orgullo y no dejarse ganar, y tener coraje para soportar ciertos golpes.
Hábitos: Adaptabilidad a la posición básica defensiva. La PBD no es natural, y por lo tanto un buen defensor debe de adaptarse a ella. (Relación directa con la Condición física).
Actitud: el defensor debe de ser positivo y confiar en sus propias condiciones y en las del resto de sus compañeros. El defensor debe tener claro que es una parte importante del equipo y de la defensa.
Inteligencia: para saber medir riesgos, y leer correctamente las situaciones de juego que se produzcan.

Próximamente...

En unos días inauguraremos esta sección del blog. Desde aquí queremos poner a vuestra disposición conocimientos teóricos e imágenes de los fundamentos de nuestro deporte.

La idea surge a partir de la web http://escoladebaloncesto.es/ (más de 81.000 visitas) la cual ha funcionado estos últimos años poniendo a vuestra disposición el trabajo de nuestra escuela con el propósito de ayudar a mejorar vuestra técnica individual.

Nuestra idea es tomar este trabajo como punto de partida y seguir creciendo apoyados en los entrenadores y jugadores de todas las categorías de nuestro club.

Como siempre, estamos abiertos a cualquier tipo de opinión, consulta o colaboración. El email del blog es: clubestudianteslugo.rioboo@gmail.com y está a vuestra disposición.


"La perfección no es aburrida, pero no es fácil. Supone trabajo, esfuerzo, concentración, disciplina, y método.

Hace poco tiempo podíamos leer a una estrella de nuestro deporte decir que a los 14 años ya entrenaba 5 horas diarias. Todo está  un poquito más claro... El trabajo es la clave. 

Cuando hablamos de trabajo no sólo nos referimos a unas sesiones de entrenamiento totalmente organizadas y planificadas donde nada queda sujeto a la improvisación. También hablamos de las pachangas, de K.O, de tiro solitario... 

Pero nuestros jugadores carecen de la paciencia necesaria para repetir una y mil veces cada uno de los fundamentos básicos;  Botar es relativamente fácil, Dominar el balón ya es más complejo. Tirar es sencillo, encestar ya no lo es tanto.

Todo ello te garantizamos que lo encontraras en nuestra Escuela." escoladebaloncesto.es